نظافة عامة

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

معظم الأفراد لا يعرفوا شيئاً عن الكوليسترول ، حتي يصابوا أو يسمعوا أن شخصاً ما لديه معدلات كوليسترول عالية و يطلق عليه ” مرض إرتفاع الكوليسترول في الدم ”  . علي أيه حال يجب أن تتعرف ما هو الكوليسترول و ما هي العوامل التي تجعله مرتفع أو منخفض  . فالكوليسترول عنصر هام في تكوين أغشية الخلايا و حيوي لجميع خلايا الجسم و يعتبر أيضاً الكوليسترول عنصر أساسي في تكوين الهرمونات  ، وعموماً هو الدهون الموجودة في الدم . و يدخل الكوليسترول في تكوين فيتامين د و الصفراء . و يحتاج الجسم الكوليسترول للحفاظ علي صحته .و يمكنك الحصول علي الكوليسترول من الأغذية ذات الأصل النباتي و يوجد في اللحوم و الدواجن و الأسماك و هناك بعض الأغذية التي يوجد عليها خالي من الكوليسترول .

 

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

 

أنواع الكوليسترول في الدم  :

الكوليسترول الجيد : HDl

بروتين دهني عالي الكثافة ، هذا النوع من البروتين يحتوي علي 50% بروتين و 20% كوليسترول .  ويساعد علي التخلص من الكوليسترول الزائد والضار  في الجسم في شكل الصفراوية  . و له فوائد عالية جداً للجسم . و وفقاً لما ذكرته جمعية القلب الأمريكية أن الأفراد الذين لديهم 60 ملغ / دل من HDl  تقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب .

الكوليسترول الضار : LDl

هذا البروتين دهني منخفض يحتوي علي 25% بروتين و 45% كوليسترول . يوجد في مناطق مختلفة في الجسم و أحياناً يترسب في جدار الشرايين و عند زيادة نسبة ترسبه يضاعف من خطر الإصابة بالجلطات الدم و النوبات القلبية و السكته الدماغية و إنسداد الشرايين . و فقاً لمعاهد الصحة  الوطنية فإن المستوي الأمثل من LDl  أقل من 100 ملغ / دل و إذا زادت معدلاته عن 130 ملغ فالأمر يحتاج إلي علاج .

طريقة التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم :

قد يكون هناك عوامل وراء إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار ، قد تستطيع تغير البعض و البعض لا يمكنك تغيره . و خاصة أن العوامل الوراثية تلعب دور كبير في ذلك . وقد يكون زيادته بسبب تناول الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من المقالي  و يمكنك التحكم في نسبة الكوليسترول عن طريق محاولة فقدان الوزن ، فقد أظهرت الأبحاث أن محاولة إنقاص الوزن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 5 – 8 % . و يمكن أيضاً ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم .

فوائد الكوليسترول الجيد :

بالرغم من أن ، المستويات العالية للكوليسترول الضار في الدم هي سبب رئيسي في أمراض القلب . إلا أن الكوليسترول الجيد مفيد جداً لجميع وظائف الجسم . فالجسم ينتجه بصورة طبيعية  ، و أيضاً يمكنك الحصول علي الكمية المتبقية من الطعام الذي تتناوله.  فالكبد ينتج حوالي 1,000 ملغرام من الكوليسترول يومياً  . و تذكر الجمعية الأمريكية انها تقريباً تعادل 75% من النسبة التي يحتاجها الجسم من الكوليسترول  . ويمكنك الحصول عليه من المنتجات الحيوانية . و أيضاً الكميات الكبيرة ضارة فقد تؤدي إلي تراكم الترسبات في الشرايين و خطر الإصابة بأمراض القلب و النوبات القلبية .

دور الكوليسترول :

يستخدم الجسم الكوليسترول لتكوين أغشية الخلايا و إنتاج الهرمونات و مساعدة الجسم علي أداء وظائفه الطبيعية .  والحفاظ علي درجة حرارة خلايا الجسم . و يستخدم الكبد الكوليسترول في إنتاج الصفراء ، وهي إنزيم ضروري في عمليات الهضم و خاصة هضم الدهون الغذائية و تكوين فيتامين د و هو فيتامين ضروري لصحة العظام و عموماً لا يمكنك البقاء علي قيد الحياة دون الحاجة إلي الكوليسترول .

فوائد الكوليسترول للدماغ :

يحتوي الدماغ  علي أكبر كمية من الكوليسترول  توجد في الدماغ بالمقارنة بأجهزة الجسم الأخري .   حيث تم العثور علي حوالي 25 %  من إجمالي مستوي نسبة الكوليسترول في الجسم  في الدماغ . فالدماغ يمتص الكوليسترول من الدم و يوجد عموماً في أغلفة النخاعين الذي يحيط بالخلايا العصبية. و بالتالي يساعد في حماية خلايا الجسم و تسهيل حركة إنتقال الإشارات الكهربائية التي تتحكم في التفكير و الحركة و الإحساس  . و فقاً لما ذكر موقع هارفارد الطبي  أنه عندما يتم ترسيب كميات عالية من الكوليسترول في الشرايين يمنع تدفق الدم إلي الدماغ  ، مما يسبب في حدوث السكتة الدماغية .

وفقاً لما ذكرته جميعة الطب الأمريكية فإن الكوليسترول الجيد يمنع الإصابة بالنوبات القلبية .

حقائق عن الكوليسترول الجيد :

في البداية ما هو الكوليسترول الجيد . هو بروتين دهني عالي الكثافة يحمل الكوليسترول من الدم إلي الكبد. و الكوليسترول هو الدهون التي ينتجها الجسم  و يوجد في المنتجات الحيوانية التي نتناولها و عند إرتفاع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم يمنع الإصابة بأمراض القلب و عندما يقل يؤدي إلي خطر الإصابة بالنوبات القلبية .. و بذلك فإن الكوليسترول الجيد يحافظ علي صحة القلب .

يفضل بفحص نسبة الكوليسترول في الدم كل 5 سنوات :

في كثير من الأحيان ، تشعر أنك بصحة جيدة و أنك علي ما يرام ، حتي لو كان لديك مستويات غير صحية من الكوليسترول و ذلك لأن الكوليسترول من الأمراض الصامتة  لا يدرك الفرد إصابته بها إلا إذا أجريت فحوص طبية . و من المهم أن تقوم بفحص  الكوليسترول في الدم بإنتظام حتي لو لم يكن لديك أعراض. و لفحص مستوي الكوليسترول في الدم  مرة واحدة كل خمس سنوات عندما تبلغ 20 عاماً  . و يعد التحليل الأكثر دقة لفحص نسبة الكوليسترول  هو إختبار الدم أثناء الصيام . قبل إجراء هذا الإختبار لن تكون قادر علي تناول أي طعام أو مشروبات بخلاف الماء لمدة 12ساعة  قبل أن يتم سحب الدم . و هناك فحص طبي أكثر سرعة للتحقق من الكوليسترول في الدم ولكنه غير دقيق .

المستويات المرتفعة من الكوليسترول الجيد و الحمية الغذائية :

تعد مستويات الكوليسترول الجيد هي ما فوق 60 ملغ و توفر افضل حماية من النوبات القلبية .  ولكي تحصل علي مستويات عالية من الكوليسترول الجيد أعلي من 60 ملغ قم بتغير نظامك الغذائي و تجنب النظام الذي يحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون المشبعة .و أسهل طريقة لتقليل  الدهون المشبعة  في نظامك الغذائي هو خفض تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم و البيض و منتجات الألبان . وعند القضاء علي الدهون غير المشبعة في نظامك الغذائي  يساعد في تعزيز  مستويات الكوليسترول الجيد . .

يمكنك زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالقيام بالتمارين الرياضية :

بجانب إتباع نظام غذائي صحي ، فإن أفضل طريقة لزيادة الكوليسترول الجيد هي ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة ما بين 20 إلي 30 دقيقة  لكل جلسة يمكن أن يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد و تشمل هذه التمارين مثل الجري و السباحة و ركوب العجل .

فقد الوزن يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم :

إذا كان لديك وزن زائد و خاصة في منطقة البطن  ، يمكنك رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم عند طريق فقدان هذا الوزن الزائد. و قد اظهرت الدراسات أن السمنة و الوزن الزائد  يرتبطوا بإنخفاض نسبة الكوليسترول الجيد في الدم .و عندما تقوم بفقدان الوزن الزائد ، تقلل من نسبة الدهون في نظامك الغذائي و رفع معدلات النشاط لديك .

 

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

معلومات عن نسب الكوليسترول في الدم

 

 

طرق رفع معدلات الكوليسترول الجيد :

لاشك أن رفع معدلات الكوليسترول الجيد هدف للجميع بدأ من سن المراهقة و خاصة انه عندما يقل الكوليسترول الجيد يزداد الكوليسترول الضار و يعمل علي إنسداد الشرايين التاجية. و هناك عدة طرق لرفع معدلات الكوليسترول الجيد منها إتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية و فقدان الوزن و التوقف عن التدخين .

الخطوة الأولي : قم بسؤال الطبيب حول إجراء تحليل نسبة الدهون في الدم ، و ذلك لتحديد ما إذا كان معدل الكوليسترول طبيعي أم لا . و التركيز علي نسبة الكوليسترول الضار و الجيد .

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

هل شاهدت جميع أنواع الوسائد من قبل ؟ هناك العديد من الأنواع المختلفة للوسائد المتاحة للبيع في الأسواق. حيث تعتبر وسائد ميموري فوم، و الوسائد السفلية، و الميكروبيد، و حتى الوسائد المائية من ضمن الخيارات المتاحة للبيع في الأسواق اليوم. لا يوجد نوع من الوسائد الذي قد يناسب الجميع. و لحسن الحظ فنحن لدينا العديد من الخيارات للعديد من الأنواع من الوسائد. و يتم تصنيف الوسائد المتاحة اليوم بسهولة أكثر من خلال ما تملأه. و يعتبر غطاء الوسادة ذو الجودة العالية شيء مهم لابد أن نهتم به، و لكن الأهم هو الحشو الذي يملأ الوسادة. و قد يشعرك الحشو بالطريقة التي تعمل بها الوسادة.

و كل نوع من المواد التي تستخدم لتعبئة الوسائد له مميزاته و عيوبه و التي تجعل له جمهور كبير من محبي الراحة. و سنوضح لك فيما يلي أنواع الوسائد المختلفة لكي تختار منها ما تحبه و تفضله و يجعلك تشعر بالراحة أثناء النوم.

أنواع الوسائد

بسبب سعرها المنخفض و الرضا الكبير للمستخدمين عنها، فإن البوليستر يحظى بشعبية كبيرة كحشو للوسائد. و للأسف فقد صنعت بإستخدام مواد كيميائية مشكوك فيها. وبالتالي يجب أن يكون المستهلكون حذرون من المخاطر الصحية المحتملة و المرتبطة بالبوليستر مع التعرض لها على المدى الطويل.

 

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

 

 

مزايا وسائد البوليستر :

  • رخيصة الثمن.
  • سهلة التنظيف.

عيوب وسائد البوليستر :

  • حشو البوليستر يتكتل بسهولة مما يتطلب إعادة تعديله بإستمرار.
  • لها عمر قصير.
  • من المحتمل أن تكون خطرة على صحتك و البيئة.

وسائد البوليستر هي أفضل إختيار للنوم على الظهر أو على الجانب. كما قد يفضل الناس الذين ينامون على البطن وسائد البوليستر إذا لم تكن سميكة جداً.

الوسائد الداون Down Pillows

انها نوع من انواع الوسائد المكونة من الريش ولكنه ريش طائر يسمي الـ Down  حيث يتم صناعة الوسادة من الجزء السفلي و الرقيق من ريشة طائر الـ Down. هذه الوسائد تعيش لفترات طويلة تساوي 3 مرات أطول من البدائل الصناعية، كما أنها ناعمة للغاية. و يعتبر طائر الأوز المجري ( و المعروف بإسم الأوزة البيضاء الأوروبية) هو الأفضل من حيث الجودة عند استخدام ريشة لصناعة هذه الوسائد. و هذه المجموعات من الوسائد هي بيضاء و نقية و أكبر في الحجم من أي نوع آخر. وهذا النوع من الوسائد يحتوي على بطانة الريش فقط و ليس معبأ بالكمل من الريش. و لكنها تباع دائماً وهي معبأة بمزيج من بطانة الريش و الريش. إضافة الريش تعتبر إضافة إقتصادية لزيادة الحجم.

سعر الوسائد السفلية down يعتبر باهظ. و يتم تجميع بطانة الريش هذه بإستخدام إحدى هذه التقنيات:

  • بعد الوفاة، بعد أن تموت الأوزات للحصول على لحمها يتم اخذ ريشها
  • نتف الأوزات حية.

مزايا الوسائد السفلية:

  • قابلة للثني/ مرنة – الوسائد السفلية تحافظ على شكلها جيداً. و تقدم دعم جيد لرأسك و عنقك.
  • الوسائد السفلية خفيفة للغاية و ناعمة .

عيوب الوسائد السفلية :

  • تحتاج إلى الترتيب المستمر للحفاظ على إرتفاعها.
  • من الصعب تنظيفها.
  • عدم وجود نوع صلب منها.
  • النوع الجيد منها يكون غالي الثمن.

و تعمل هذه الوسائد بشكل جيد لجميع طرق النوم.

وسائد الريش Feather Pillows

تعتبر وسائد الريش الأح الأصغر و الأرخص للوسائد السفلية. و لكننا ننصحك بتجنب هذا النوع من الوسائد و شراء الوسادة السفلية الحقيقية إذا كنت تشعر بالراحة لإستخدام مثل هذا النوع.

و على عكس الوسائد السفلية، فإن الريش يبدأ في التناسق مع بعضه البعض أو بصبح منبطحاً. و بمرور الوقت فهذا يجعل الوسادة مسطحة و غير مريحة. و لمنع حدوث هذا فإن الشركات المصنعة لها غالباً ما تضيف القليل من البطانة إلى الريش و ذلك يطيل من عمرها قليلاً.

مزايا وسائد الريش :

  • رخيصة الثمن.
  • خفيفة الوزن مثل الوسائد السفلية.

عيوب وسائد الريش :

  • قام 15% تقريباً من المستهلكين بالإبلاغ عن وجود رائحة غير مريحة و عالقة بها.
  • تتطلب إعادة الترتيب المستمر للحفاظ على إرتفاعها لأن أقلام الريش تجعلها مسطحة.
  • من الصعب تنظيفها.
  • خسارة الطيور.

وسائد الريش مفضلى للذين ينامون على الظهر أو الجانب.

وسائد الميموري فوم ( الذاكرة) Memory Foam Pillows

يعم تصنيع وسادة الميموري فوم بإستخدام مادة البولي يورثين و العديد من المواد الكيميائية الاخرى. و لذلك تنبعث منها رائحة كيميائية قوية. و تعد هذه الرائحة المنبعثة من المركبات العضوية المتطايرة الموجودة بها هي خاصية مميزة لوسائد ميموري فورم. هناك العديد من التقارير و الدراسات التي تشير إلى أن ميموري فوم قد تكون سامة إلى حد ما.

و بغض النظر عن السمية، فإن وسائد الميموري فوم أنيقة جداً. فهذا نوع من السحر الذي يجعلها تتحافظ بشكلها. و هذا ما يجعلها شائعة بين الناس. و الناس يعجبون أيضاً بالراحة التي يشعرون بها مع إستخدام وسائد الميموري فوم.

و مؤخراً تمت إعادة تسمية بعض وسائد الميموري فوم بإسم وسائد الخيزران. لا يوجد خيزران في الميموري فوم، إذا لماذا سميت بهذا الإسم؟ على ما يبدو أن هذا الإسم مستمد لأن غطاء الرايون الخاص بها مشتق من الخيرزان. ز لكن لا تنخدع بشراء ما يبدو لك أنه منتج صديق للبيئة.

مزايا وسائد الميموري فوم :

  • لا تتكتل.
  • لا تتطلب إعادة الترتيب.
  • تدعم الرأس جيداً.

عيوب وسائد ميمري فوم :

  • رائحتها الكيميائية.
  • يحتمل أن تكون خطرة.

تعمل وسائد ميموري فوم بشكل أفضل لمن ينامون على ظهورهم. و تحافظ وسائد ميموري فوم على شكلها بحيث لا توجد طريقة لمن ينامون عاى جانيهم أو على بطنهم لظبط الوسادة عالياً أو في الإرتفاع الأقل.

 

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

الوسائد وانواعها والنوع الافضل لصحتكم

 

 

وسادة رغوة الذاكرة الممزقة Shredded Memory Foam Pillows

و كما يوحي إسمها، فإان حشو وسادة الميموري فوم الممزقة تمزق إلى قطع صغيرة. تتحرك القطع الفرديى للميموري فوم بشكل مستقل، مما يسمح للوسادة بأن تكون قابلة للتشكيل. يمكنك نحته مصل الوسادة السفلية فهي ستتحول و تتغير إلى أي شكل تريده. و قد تم إختبار وسائد ميموري فوم و وُجد أنها نتفوقة على الوسائد التقليدية المصنوعة من ميموري فوم.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

ربما تفضل النوم علي المعدة أو الإستلقاء علي الظهر أو النوم علي أي جانب سواء الأيمن أو الأيسر حسناً فقد حان الوقت لكي تتعرف علي تأثير وضعية النوم علي صحتك . ذكرت دراسة من جامعة ستوني بوك بأن وضعية النوم علي الجانب هي الوضعية الأفضل لصحة الدماغ . . وقد أظهرت الدراسات السابقة أن ضعف النوم أو نقص النوم أو الإستيقاظ عدة مرات طوال الليل مرتبط بمرض الزهايمر ويربط الخبراء بين النوم السيئ والإصابة بإميلويدوبيتا وهي عنصر يشارك في الإصابة بأمراض الدماغ .

ويرجع معظم إضطرابات النوم إلي عادات النوم السيئة وفقاً لما ذكره مركز السيطرة علي الأمراض بأن النوم السيئ يساهم في الإصابة بالأمراض المختلفة بما في ذلك مرض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري والخرف وربطت الكثير من الدراسات بين النوم والإصابة بالخرف .

ربما تعلم بان النوم علي الرقبة مرتبط بالإستيقاظ والشعور بالصداع أو قد يسهم في ألام الظهر إلا أن وضعية النوم يمكن أن تسبب مشاكل صحية أخري وحتي أنها ينتج عنها زيادة أو تقليل خطر الإصابة  بأمراض معينة .

تأثير وضعية النوم علي صحتك

 النوم علي الجانب :

ذكرت الدراسة بأن النوم علي الجانب يجعل  من السهل علي الدماغ القضاء علي بيتا إميلويد كما أنه يسهل من فتح الشعب الهوائية أثناء النوم وتحسين التنفس وتحسين تدفق الهواء بداخل الجسم .

يمكن للأشخاص تدريب أنفسهم علي النوم علي جانبهم حتي تصبح من عادات النوم الجيدة بالنسبة لهم  . ويجب علي النساء الحوامل محاولة النوم علي الجانب الأيسر لأنه يزيد من تدفق الدم إلي الرحم .

 النوم علي الظهر :

عادة ما ينام الأشخاص الذين يعانوا من إنقطاع التنفس أثناء النوم، أمراض القلب، إرتجاع الحمض، الأمراض العصبية، ضعف البلع علي الظهر ويفضلوا هذه الوضعية بإستمرار . يساعدهم النوم علي الظهر في توزيع التوازن وجيد في منع ألام الرقبة و الظهر والحد من الحموضة وتقليل التجاعيد و الحفاظ علي الثدي مشدود  ولكنه سيئ بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من الشخير .

الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل صحية يمكن أن يناموا علي ظهرهم إذا رغبوا في ذلك لأنه يحسن من موازه العمود الفقري والرقبة وبالتالي تقليل الألم ولكنها لن تساعد علي تدفق مادة  بيتا إميلويد في الدماغ .

 

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

 

 

 

 

وإليك المشاكل الصحية التي تؤثر عليها وضعية النوم الخاصة بك :

 توقف التنفس أثناء النوم :

أنت علي الأرجح من الأشخاص الذين يعانوا من الشخير بصوت عالي  أثناء النوم وهذا ينتج عنه توقف التنفس ويطلق علي هذه الحالة  ” توقف التنفس أثناء النوم الإنسدادي ”  ويرتبط بمجموعة من المشاكل الصحية . وذكرت دراسة كيف تؤثر وضعية النوم علي توقف التنفس وجدت الدراسة أن الأِشخاص الذين يناموا علي ظهورهم يعانوا من توقف التنفس أكثر لأن النوم علي الظهر يفاقم الوضع وذلك لأن الجاذبية تؤذي توقف التنفس أثناء النوم ويرجح العلماء النوم علي الجانب لمعالجة هذه المشكلة .

الحموضة :

إذا كنت تعاني من الحموضة فأنت تعرف بأن هناك عوامل تؤدي إلي تفاقم الوضع منها تناول وجبة ثقيلة قبل النوم في وقت متأخر من الليل ولكن هناك أدلة توضح أن النوم علي الجانب الأيمن يمكن ان يزيد من أعراض الحموضة لأنه يشجع علي إسترخاء العضلة العاصرة والتي تحافظ علي توازن حمض المعدة وعندما تستلقي علي الجانب الأيسر ( حيث تقع المعدة ) فإن جزء من المعدة يقع أقل من المرئ وبالتالي يحافظ علي حمض المعدة ولا تسبب الأحماض المزيد من المتاعب لك .

بالإضافة إلي أن النوم علي الجانب الأيسر مع إستخدام وسادة في رفع الرأس قد يساعد في تخفيف الحموضة .

ألم الرقبة :

هناك العديد من الأشياء يمكن أن تسبب الإستيقاظ خلال اللليل وعدم الحصول علي ليلة نوم هادئة ومنها ألام الرقبة ولكن يجب أن تكون وضعية النوم الخاصة بك هي أول شئ يجب أن تضعه في إعتبارك لمنع الإنزعاج بسبب الرقبة وهناك إجماع علي أن النوم علي معدتك واحد من أهم الأمور التي يجب أن تتجنبها لأنه يضع الإجهاد علي الرقبة وذكرت الدراسات ان الأشخاص الذين يناموا علي جانبهم كانوا أقل عرضة لألم .

أيضاً الوسادة التي تختارها تلعب دور في تخفيف ألم الرقبة حاول تجنب إختيار وسائد سميكة جداً يمكن أن تؤثر علي وضعية نومك.

الكوابيس :

سبب معظم  الكوابيس ليلاً الإجهاد النفسي وأحياناً وضعية النوم الخاصة بك. وقد نشرت دراسة في مجلة التنويم المغناطسي ذكر المشاركين في الدراسة بأن وضعية النوم تؤثر علي جودة الأحلام وأن الأشخاص الذين يناموا علي الجانب الأيسر بكثرة كانوا أكثر عرضة للكوابيس في حين أن الأشخاص الذين يناموا علي الجانب الأيمن يميلوا إلي أحللام أكثر إيجابية ونوعية نوم أفضل .

الزهايمر :

قد يبدو الأمر غريب بالنسبة لك ولكن الادلة الأولية تشير إلي أن النوم علي الجانب قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر والأمراض العصبية المختلفة منها الباركسون وفي دراسة حديثة نشرتها مجلة علم الأعصاب حول تأثير وضعية النوم علي الإصابة بالزهايمر .

طرق علاج عدم إنتظام النوم :

ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام :

ينصح بالإستمرار علي ممارسة التمارين الرياضية طوال الإسبوع لأنها  تجعل الجسم يغفو علي الوسادة بسرعة لتحقيق الإسترخاء للعضلات . لذلك، قم بإدراج حوالي 20 دقيقة في اليوم لممارسة التمارين المختلفة مثل الجري، السباحة، ركوب الدرجات كل هذه التمارين مفيدة ولها فوائد صحية هائلة علي الجسم .

تقنيات الإسترخاء :

هناك العديد من تقنيات الإسترخاء التي تساعد علي تهدئة العقل ومنها تمارين اليوغا أو محاولة قراءة أحد الروايات والكتب قبل النوم لكي تحفز وتزيد من إنتاج هرمون النوم . كما ينصح بتجنب مشاهدة أفلام الرعب قبل النوم مباشرة لأنها تزيد من  حدوث الكوابيس  ليلاً  وتجهد العقل وبالتالي تواجه صعوبة في النوم .

تناول وجبة خفيفة قبل النوم :

حذاري من تناول وجبة دسمة قبل النوم لأنها بالتأكيد تؤدي إلي إضطرابات النوم وتجعلك تقضي ليلة نوم متعبة جداً . يمكنك تناول وجبة خفيفة مثل الفاكهة والزبادي الخالي من الدسم، شرب شاي البانونج، النعناع الدافئ، الحليب كل هذه العناصر تحفز علي النوم بشكل جيد .

 الإستحمام :

يفضل البعض الإستحمام قبل النوم بماء دافئة لأنه تزيد من شعور الجسم بالإسترخاء وتقلل التوتر وبالتالي تساعد علي النوم بشكل أفضل ويفضل إستخدام زيت عطري أثناء الإستحمام للمزيد من الهدوء وخصوصاً عند البقاء تحت الماء الدافئ لمدة لا تقل عن 20 دقيقة .

تقليل مشروبات الكافيين :

من أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها قبل النوم هو تجنب تناول مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها من منبهات العقل ولا تساعد الجسم علي الإسترخاء يمكنك إٍستبدال هذه المشروبات بالأعشاب الدافئة فهي بديل صحي  ومناسب قبل النوم .

إيقاف التعرض للأجهزة الإلكترونية :

ينصح بعدم فتح وتشغيل الأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر  المحمول والهواتف الذكية قبل النوم علي الأقل بساعتين  لأنه الجسم عندما يتعرض لهذه الأجهزة قبل النوم يواجه صعوبة  بالغة وإضطرابات  النوم  وعدم الحصول علي قدر كافي يسمح لك بالإسترخاء ليلاً . لذلك، ننصحك بتحقيق المزيد من الهدوء من خلال إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية  وضبط الهاتف الخلوي علي وضعية عدم الإزعاج ووضعه في مكان بعيد عن سرير النوم حتي لا يدفعك فضولك بالتعرف علي أحد الأخبار علي الفيس بوك أو إنستجرام قبل النوم .

الإهتمام بغرفة النوم :

المقصود هنا توفير بيئة جيدة للنوم من خلال التأكد من ملائمة السرير بالنسبة لك . قد ينصح بعض الخبراء برش القليل من الزيوت العطرية في غرفة النوم لأنها تحفز علي الإسترخاء وتهدئة العقل خصوصاً قبل النوم  .مع محاولة وضع إضاءة خفيفة في غرفة النوم لتساعدك في التخلص من الضوضاء الموجودة في الغرفة .

 

 

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

وضعيات النوم المختلفة وتأثيرها على الصحة

 

 

 

النوم علي المعدة :

إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو مشاكل في التنفس فإن النوم علي المعدة يمكن أن يكون مشكلة ولكن إذا لم يكن لديك أي من هذه المشاكل فإن النوم علي المعدة يوفر لك راحة جيدة .

بإختصار فهو وضعية جيدة لتخفيف الشخير وسيئ لتجنب مشاكل  ألام الرقبة، ألام الظهر، تقليل التجاعيد لأنه من الصعب الحفاظ علي موقف محايد للعمود الفقري . يوضح شانون أنه  يضع الضغط علي المفاصل والعضلات والتي يمكن ان تهيج الأعصاب وتؤدي إلي الألم والتمنيل .

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
العسل واستخداماته

العسل واستخداماته

العسل واستخداماته

الزهم هو مادة شمعية سميكة تحمي البشرة من الجفاف. ولكن الإفراط من افراز الزهم قد يسبب تراكم الزيوت، وظهور حب الشباب والبثور، وبعض العوامل التي تسهم في افراز الزيوت المفرطة في الجلد  الوراثة، والتغيير في الهرمونات، والإجهاد، واستخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، وما إلى ذلك.البشرة الدهنيه هو أكثر عرضة للتهيج ولذلك تتطلب رعاية خاصة، وهناك بعض المكونات الطبيعية مثل العسل التي يمكن أن تساعد على تقليل الزيوت المفرطة من البشرة دون أن يجعلها جافة.

إليكم فوائد واستخدامات العسل للبشرة الدهنيه والحفاظ على نضارتها وحيويتها.

فوائد العسل للبشرة الدهنية:

  • ماده ماصه طبيعية، حيث أن العسل يمتص الزهم والزيوت الزائده وغيرها من الشوائب من مسام الجلد.
  • له خصائص مرطبه، حيث أن العسل يحافظ على الجلد رطب ويمنع الغدد الدهنية من أن تصبح مفرطه النشاط.
  • العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهره، تساعد في القضاء على البثور المرتبطة بالبشرة الدهنية.

طرق استخدام العسل للبشرة الدهنية:

فيما يلي أفضل الطرق لاستخدام العسل لعلاج البشرة الدهنية، و يمكنك اختيار أي واحد منهم ودمجه في روتين العناية بالبشرة العادية.

1. قناع العسل للوجه:

  • اغسل وجهك بالماء الفاتر ثم جففه بمنشفة.
  • أخذ ملعقة كبيرة من العسل في وعاء وتوزيعها في جميع أنحاء وجهك والرقبة.
  • تركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم يغسل بالماء.
  • تكرر العملية يوميا.

2. قناع العسل والزبادي:
يحتوي الزبادي على مستويات عالية من الزنك الذي يعمل كعامل قابض معتدل ويساعد على تقليص المسام المفتوحة وتقليل إنتاج الزهم، وحمض اللبنيك الموجود في اللبن الرائب يقشر الجلد ويغلق المسام.
الطريقة:

  • أخذ ملعقتين من الزبادي في وعاء.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل عليه وخفقه بشوكة.
  • تطبيق هذا القناع على الوجه بعد غسله والرقبة.
  • تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.

3. قناع العسل والطماطم:
الطبيعة الحمضية لعصير الطماطم تعيد التوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في الجلد وتقلل من إنتاج الزهم، وحمض الساليسيليك الموجود في الطماطم يعمل كمقشر ويزيل السموم، والزيت الزائد، والأوساخ وخلايا الجلد الميتة من سطح الجلد.

 

العسل واستخداماته

العسل واستخداماته

 

الطريقة:

  • أخذ طماطم متوسطة الحجم وخلطها جيدا.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليها.
  • مزجها بملعقة وتطبيقه على الوجه بعد تطهيره وتنظيفه جيدا والرقبة.
  • تركه لمدة 20 دقيقة وغسله بالماء.
  • تكرار العملية عدة مرات في الأسبوع.

4. قناع العسل ودقيق غرام:
دقيق غرام له خصائص ماصة طبيعية تمتص الزيوت الزائدة من الجلد وتفتح المسام المسدودة، وله خصائصه تقشير خفيفة لإزالة الأوساخ والزيت وخلايا الجلد الميت من سطح الجلد.
الطريقة:

  • أخذ 2 ملعقة كبيرة من دقيق غرام في وعاء وإضافة بعض الماء إليها.
  • مزجه بملعقة لتكوين عجينة سميكة.
  • أضف ملعقة كبيرة من العسل إليه وخلطه مرة أخرى.
  • تطبيق القناع السميك على الوجه.
  • تركه حتى يجف من تلقاء نفسه.
  • يغسل بالماء الفاتر.
  • تكرر العملية 3 مرات في الأسبوع.

5. قناع العسل والقرفة:
القرفة تعزز الدورة الدموية في الجلد وتساعد على توازن الرقم الهيدروجيني للجلد الذي بدوره يقلل من إنتاج الزهم من الغدد الدهنية، والخصائص المطهر من القرفة تمنع حب الشباب والبثور المرتبطة بالبشرة الدهنية.
الطريقة:

  • أخذ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة والعسل في وعاء.
  • مزجها جيدا باستخدام ملعقة وتطبيقها بالتساوي على وجهك والرقبة.
  • تركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسلها بالماء.
  • تكرر العملية 2 – 3 مرات في الأسبوع.

6. مقشر العسل والسكر:
مزيج من العسل والسكر يعمل كمقشر لطيف وفعال على البشرة، ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، والأوساخ والزيوت المتراكمة من سطح الجلد وفتح مسام الجلد، وبالإضافة إلى ذلك فإن حمض الجليكوليك وحمض ألفا-هيدروكسي الموجودة في السكر تساعد في الحفاظ على التوازن المثالي للزيوت من الجلد.
الطريقة:

  • أخذ ملعقتين من العسل وأضف اليها ملعقة كبيرة من السكر.
  • خلطه جيدا وتطبيقه على وجهك والرقبة.
  • تدليكه لمدة 5 إلى 8 دقائق بأطراف أصابعك.
  • تركه لمدة 15 دقيقة أخرى ثم يغسل بالماء الفاتر.
  • تكرر العملية 3 مرات في أسبوع حتى تتحقق النتائج.

7. قناع العسل و الموز:
فيتامين C الموجود في الموز يساعد في السيطرة على إنتاج الزيت الزائد في الجلد، والبكتين يساعد في التعامل مع بثور حب الشباب المرتبطة بالبشرة الدهنية.
الطريقة:

  • تقشير الموز الناضج متوسط الحجم وهرسه بمساعدة شوكة.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه وخلطه جيدا.
  • تطبيق هذا القناع  على الوجه والرقبة.
  • تركه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
  • تكرر هذه العملية مرة واحدة كل يومين.

8. قناع العسل والحليب:
الأحماض الهيدروكسيلية ألفا الموجودة في الحليب تفتح المسام المسدودة وتساعد على إزالة الشوائب المتراكمة من سطح الجلد، والمضادات الحيوية الطبيعية الموجودة في الحليب تقلل من خطر تفشي بثور حب الشباب.
الطريقة:

  • أخذ ملعقة كبيرة من العسل والحليب في وعاء.
  • مزجها بمساعدة ملعقة.
  • تطبيق هذا الخليط على وجهك والرقبة بمساعدة القطن.
  • تركه حتى يجف من تلقاء نفسه ثم غسله بالماء.
  • تكرر العملية يوميا حتى تلاحظ ظهور نتائج.

9. قناع العسل والكركم:
خصائص التقشير والتطهير الطبيعية من الكركم تزيل الزهم والأوساخ من داخل مسام الجلد.
الطريقة:

  • خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ببضع قطرات من الماء لتكوين عجينة.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى معجون الكركم ومزجها بالملعقة.
  • تطبيق هذا القناع على وجهك والرقبة.
  • تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
  • يكرر هذا العلاج مرة واحدة كل يومين للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية.

ملاحظة: يمكن أيضا استخدام ملعقة صغيرة من جذور الكركم المطحون بدلا من مسحوق الكركم.
10. قناع العسل والبيض:
الخصائص القابضه الطبيعية من بياض البيض تشد المسام المفتوحة في حين انه خصائص التجفيف تخرج الزائد من الزيوت والأوساخ من داخل المسام في الجلد.
الطريقة:

  • فصل بياض البيض من الصفار بعناية.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى البيض وخفقه بشوكة.
  • تطبيق هذا الخليط على وجهك وتركه حتى يجف من تلقاء نفسه.
  • غسل وجهك بالماء الفاتر.
  • تكرر العملية مرتين في الأسبوع.

11. قناع العسل والليمون:
فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في الحفاظ على توازن الزيوت الطبيعيه في الجلد، حيث ان الخصائص القابضه من عصير الليمون تقلص المسام وتقلل إنتاج الزهم.
الطريقة:

  • أخذ ملعقة كبيرة من كلا من العسل وعصير الليمون في وعاء.
  • مزجها جيدا بمساعدة ملعقة.
  • نقع كرة القطن في هذا الخليط وتطبيقها في جميع أنحاء وجهك والرقبة.
  • ترك القناع حتى يجف من تلقاء نفسه ثم يغسل بالماء.
  • تكرر العملية 3 – 4 مرات في الأسبوع.

ملاحظة: تأكد من استخدام عصير الليمون الطازج لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.
12. قناع العسل والأفوكادو:
الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو تبقي البشرة رطبة جيدا وتمنع الغدد الدهنية من أن تصبح أكثر نشاطا.
الطريقة:

  • أخذ اللب من 1/2 ثمرة أفوكادو ناضجة في وعاء وهرس ذلك باستخدام شوكة.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليها وتخلطها جيدا.
  • تطبيق هذا الخليط على وجهك والرقبة.
  • اتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسلها بالماء الفاتر.
  • تكرار هذا القناع 3 مرات في الأسبوع.

13. قناع العسل والشوفان:
السابونين الموجود في دقيق الشوفان يعمل كمطهر قوي للجلد الذي ويخلص البشرة من الزيت الزائد، والزهم والأوساخ من مسام الجلد دون أن يجعلها جافة بشكل مفرط.
الطريقة:

  • إضافة بعض الماء إلى 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان لجعله خليط سميك.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه ومزجها جيدا.
  • تطبيق هذا الخليط على وجهك والتدليك لمدة 5 إلى 8 دقائق.
  • تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله بالماء.
  • تكرر هذه العملية 3 مرات في الأسبوع.

14. قناع العسل والبابايا:
إنزيم البابين الموجود في البابايا هو عامل تقشير قوي يزيل خلايا الجلد الميتة، والزهم والأوساخ من داخل مسام الجلد.
الطريقة:

  • أخذ 1/4 كوب من مكعبات البابايا الناضجة وهرسها بشكل جيد لتشكل عجينة.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه ومزجها جيدا.
  • وضع هذا القناع على وجهك وتركه لمدة 20 دقيقة.
  • يغسل بالماء.
  • يكرر القناع يوميا للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية.

15. قناع العسل و الفراولة:
الفراولة هي مصدر غني لفيتامين C الذي يساعد في السيطرة على إنتاج الزيوت من الغدد الدهنية الموجودة في الجلد، والطبيعة الحمضية من الفراولة أيضا تزيل الزيوت المتراكمه والزهم من سطح الجلد.
الطريقة:

  • أخذ 2 ثمرة فراولة ناضجة وتقطيعها إلى نصفين.
  • سحق الفراولة لتشكيل عجينة سميكة.
  • أضافه ملعقة صغيرة من العسل وخلطه جيدا.
  • تطبيق هذا الخليط على وجهك والرقبة.
  • تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء.
  • تكرر العملية 3 مرات في الأسبوع.

16. قناع العسل و هلام الصبار:
الخصائص القابض الطبيعية من هلام الصبار تقلص المسام المفتوحة وتساعد في السيطرة على إنتاج الزيوت، وخصائصه المضادة للالتهابات تقلل من اختراق البثور المرتبطة بالبشرة الدهنية.
الطريقة:

  • أخذ ملعقتين من هلام الصبار الطازج في وعاء.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إليه وخلطه جيدا.
  • تطبيق هذا الخليط في جميع أنحاء وجهك والرقبة.
  • تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء.
  • الاستمرار في استخدام هذا العلاج يوميا للحصول على نتائج سريعة.

نصائح والاحتياطات:

  1. الناس الحساسة مع حبوب اللقاح يجب تجنبهم استخدام العسل.
  2. على الرغم من أن هذه العلاجات آمنة للتطبيق الموضعي، فمن المستحسن إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامها.
  3. فمن الأفضل استخدام العسل العضوي الخام أو عسل المانوكا للحصول على نتائج فعالة.
  4.    غسل وجهك دائما بالماء الفاتر قبل تطبيق قناع الوجه، والماء الدفء يساعد على فتح مسام الجلد.
  5. استخدام مرطب خالي من الزيوت لترطيب بشرتك كل يوم.
  6. مسح وجهك بمناديل كلما شعرت بزيادة الدهون في البشرة.
  7. تقليل استهلاك الزيوت والسكريات والمقليات الغير مرغوب فيها من الأطعمة.
  8. تناول الفواكه والخضروات الطازجة أكثر في النظام الغذائي الخاص بك.

فوائد بسيطة من استخدام العسل للبشرة الدهنية:
العسل ليس صحي فقط لجسمك ولكن أيضا يساهم في الحفاظ على صحة جيدة للبشرة، ويعمل بشكل استثنائي جيدا مع البشرة الدهنية التي هي عرضة للغاية لتطور العدوى.

 

 

 

العسل واستخداماته

العسل واستخداماته

 

 

 

العسل هو المنقذ المثالي لهذا النوع من الجلد لأنه:

  1. لديه خصائص تساعد على امتصاص الرطوبة الزائدة من الجلد وتقلل فرصة أي نوع من العدوى الجلدية.
  2. له خصائص مرطبه تساعد على ترطيب الجلد دون أن تجعله زيتي جدا.
  3. العسل له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من البثور وحب الشباب، كما يمنعهم من العودة.
  4. العسل يحتوي على مستوى عال من المغذيات، ولذلك فإنه يحافظ على صحة الجلد ويمنع الشيخوخة.

طرق مختلفة لاستخدام العسل:

1. مطهر:
يستخدم كمطهر عن طريق فرك بعض العسل على وجهك الرطب بحيث المسام تفتح ويتم غسل طبقة من الأوساخ بعيدا.

2. مقشر:
إليك طريقتان يمكنك تجربتهما:
طريقة 1:
مزج 1 ملعقة كبيرة من العسل مع 2 ملعقة كبيرة من اللوز الطازج و ½-ملعقة صغيرة من عصير الليمون، واستخدام هذا الفرك بلطف وغسله بالماء الفاتر.

 

 

العسل واستخداماته

العسل واستخداماته

 

 

 

الطريقة 2:
أخذ 3 ملاعق كبيرة من العسل وخلطها مع ½ ملعقة صغيرة من ملح البحر أو السكر، وتدليك وجهك وغسله بالماء الفاتر.

3. ترطيب الوجه و السيطرة على حب الشباب:
مزج 1 ملعقة كبيرة من العسل مع 1 ملعقة كبيرة من الحليب و 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة كبيرة من الليمون.
تطبيقه على وجهك، وتركه  حتى يجف لمدة 25- 30 دقيقة، وغسله  بالماء البارد.
الفوائد:
العسل والحليب يرطبان البشرة، والليمون والكركم يساعد في السيطرة على حب الشباب ومنع رجوعهم مره اخرى.

4. تجديد الجلد:
مزج 1 ملعقة كبيرة من العسل مع 1 ملعقة كبيرة من بياض البيض ونصف ملعقة صغيرة من عصير ليمون.
ترك هذه العبوة لمدة 10 دقائق وغسل وجهك بالماء الفاتر.

5. تفتيح البشرة:
أخذ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوكولاته و2 ملعقة كبيرة من الحليب، ومزجها مع 2 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة كبيرة من الليمون.
ترك الماسك حتى يجف تماما ثم تدليكه ببطء مع الماء الدافئ والعثور على توهج على وجهك.

6. تبييض طبيعي للوجه:
طريقة 1:
أخذ 2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم (يمكنك أيضا استخدام لب الطماطم) وإضافة 2 ملعقة كبيرة من العسل.
ترك الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة وشطفه بالماء البارد، للحصول على بشرة منتعشة وبيضاء.

طريقة 2:
مزج 1 ملعقة كبيرة من الدقيق مع 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
دعها حتى تجف وشطف وجهك بالماء البارد.

نصائح:

  1. البشرة الدهنية هي دائما عرضة للتهيج لذلك تحتاج الى اختبار حساسية
  2. اختر العسل العضوي بدلا من العسل المعالج
  3. للحصول على أقصى قدر من الفوائد من اقنعه الوجه عليك اختيار روتين للعنايه بالبشرة.
  4. أولا غسل وجهك بالماء الفاتر لفتح مسام الجلد.
  5. اتبعه بغسل وجهك بالماء البارد لإغلاق مسام الجلد، حتى الغبار لا يمكن أن يدخل الى المسام، وهذا سوف يقلل من تراكم الزيوت والأوساخ.
  6. بعد تطبيق قناع الوجه لا تستخدم الصابون على وجهك.
Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
تنظيف الشواية

تنظيف الشواية

تنظيف الشواية

 

 

تنظيف الشواية

تنظيف الشواية

 

 

 

لا تعتبر حفلات الشواء معاناة في حد ذاتها بقدر ما يعتبر تنظيف بقايا الشواء . فبعد انتهاء حفلة الشواء ومغادرة الجميع بعد قضائهم وقتاً ممتعاً تبدأ المعاناة.

فكرة حفلات الشواء في الأساس مستوحاة من البدو وسكان الصحراء ممن يقضون حياتهم في الصحاري والأماكن التي تنقطع عنها الخدمات وبالتالي يكون مصدر متعتهم وتسليتهم الأوحد هو إقامة حفلة شواء لأحد الذبائح التي حصلوا عليها. لكن في حياتنا التقليدية تعتمد حفلات الشواء على وجود مكان طلق كحديقة أو سطح منزل وشواية كبيرة وعدد من الأشخاص ممن لديهم خبرة مناسبة لشوي اللحوم. لكن تأتي العقبة الأكبر المتمثلة في تنظيف بقايا الشواء والتي تترسب عليها طبقة ثقيلة من الدهون والشحوم يصعب إزالتها بطرق التنظيف العادية.

تنظيف سطح الشواية تعتبر الشواية هي أصعب الأدوات المطبخية التي يجب تنظيف بقايا الشواء منها وذلك نتيجة لتراكم الزيوت والشحوم المتسربة من المشويات عليها والتي عندما تقل درجة حرارتها نسبياً تكون طبقة سميكة شبه ملتصقة بالشواية ولذلك هنالك بضعة خطوات باتباعها يمكن تنظيف سطح الشواية والتخلص من الشحوم المتكونة عليها.

 

تنظيف الشواية

تنظيف الشواية

 

 

تفريغ الشحوم السائلة: بداية وبمجرد انتهاء حفلة الشواء وحتى وإن كنت تنوي تنظيف الأدوات المستعملة في وقت لاحق فيجب عليك أن تسارع بتفريغ الشحوم المتكونة على الشواية قبل أن تبرد؛ لأن تلك الشحوم في البداية تكون في صورة سائلة ولكن شيئاً فشيئاً تتحول للحالة الصلبة ولذلك قم بتفريغ تلك الشحوم أولاً بأول بمجرد انتهائك من الشوي. وفي أغلب الأحيان تزود كافة الشوايات المنزلية بخزان جانبي صغير تتجمع  فيه كافة الشحوم السائلة بحيث يمكنك بسهولة إلقائها بعيداً. تجنب استعمال الصابون: صحيح أنه يمكن استعمال الصابون في تنظيف بقايا الشواء إلا أن كثرة استعماله تتطلب عملية مستمرة من الفرك على الشواية حتى يأتي الصابون بمفعوله ويبدأ في إزالة الشحوم خاصة وأنك ستضطر إلى الانتظار لفترة من الوقت حتى تبرد الشواية وبالتالي فستتصلب الشحوم وتجمد. وعملية فرك الشواية تلك ستتسبب في إزالة الطبقة المغطية لها والتي تمنع عنها التصاق اللحوم بها وكذلك تفاعلها مع الطبقات السفلى من الشواية؛ لذلك تجنب استعمال الصابون قدر الإمكان. استعمال الماء مع الملح: من المعروف للكثير من ربات المنازل أن استعمال ماء ساخن على أوعية الطعام التي تحتوي على بقايا أكل ملتصقة بها يفيد كثيراً في إزالة تلك البقايا وتسهيل التخلص منها لاسيما إن تركت لفترة من الوقت قبل غسلها. ولكن ما لا يعلمه البعض أن استعمال الملح مع فكرة الماء تلك يفيد بشكل أقوى وأسرع في تنظيف بقايا الشواء حيث ستقوم بنثر كمية لا بأس بها من الملح فوق سطح الشواية ثم تصب فوقها الماء الساخن (ويفضل أن يكون مغلياً) مع استعمال فرشاة مطبخ للتأكد من نشر الماء والملح على سطح الشواية كاملاً. وتجنب إذابة الملح في الماء مسبقاً قبل وضعه على الشواية بل ضع الملح أولاً ثم اسكب الماء. استخدام فرشاة الغسيل: بعد سكب الماء على الملح فوق سطح الشواية قم باستخدام فرشاة غسيل لفرك الشواية قليلاً (برفق وليس بقوة) ومن المفترض أن يتفاعل الملح والماء الساخن مع الشحوم ليزيلها بشكل كامل. بعد ذلك قم بتجفيف الشواية جيداً للتخلص من أي بقايا للملح أو الماء إما بمنشفة أو بإعادة تسخين الشواية على نار هادئة ثم اغسلها بالماء فقط بعد التأكد من زوال كافة الملح من عليها. وأخيراً قم بدهن سطح الشواية بطبقة خفيفة من الزيت حتى تعمل كطبقة عازلة ضد الالتصاق.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
زراعة النباتات المنزلية

زراعة النباتات المنزلية

زراعة النباتات المنزلية

 

زراعة النباتات المنزلية

زراعة النباتات المنزلية

 

 

من المعروف ان للون الاخضر فوائد معينة للبصر والنظر، ولكن الاهم تنقية الجو، لذلك يفضل ان لا يكون هذا اللون الذي تسعى اليه اخضرا اصطناعيا بل اخضر طبيعي، وقد يستغرب البعض في هذا الامر، ولكن البعض الاخر سينظر اليه على انه امر طبيعي جدا، فما هو الاخضر الطبيعي الذي نرغب به وكم من المساحة في المنزل سيحتل؟، والحقيقة ان هذا الامر شيء بديهي الان في البلاد الغربية، فتخصيص مساحة للنباتات الخضراء في البيت  هو امر طبيعي، وامر مستحسن للعديد من الفوائد التي تجلبها للمنزل مذ لحظة دخولها اليه، وكثير من الاحيان ترى الكثير من الاماكن والمحال التجارية التي تقوم ببيع هذه النباتات، ولكن ما سر الاقبال الكبير عليها هناك ؟ هل هي مجرد للزينة، ام اصبحت ثقافة غربية فقط؟ فعليا هي اكثر من ذلك بكثير، وسنحاول في هذا المقال البحث في بعض انواع النباتات التي يجب ان تحتضنها بيوتنا، والذهاب بعيدا لنقاش فوائد مثل هذه النباتات على البيت .

قد يظن البعض ان الغاية من اقتناء وتربية هذه النباتات داخل المنزل هي فقط ان تكون ديكورا كباقي المواد والديكورات الموجودة في البيت، والامر قد يكون اكبر من ذلك ان تم التحقق منه بصور وعناية اكبر، ومن هذه الفوائد:

تعتبر بعض النباتات المنزلية ذات مظهر جمالي جدا، وتعطي للمكان الذي تتواجد فيه الكثير من البهجة والسعادة، وزيادة على ذلك قد تكون في بعض الاحيان بمثابة الديكور المكمل للبيت او الشقة اكثر منها مجرد للزينة، وكل ذلك يعتمد على النظرة الجمالية لاصحاب المنزل وقدرتهم على التنسيق لهذه النباتات مع بنية المنزل الداخلية، ويعتبر اختلاف احجام هذه النباتات بمثابة العامل المساعد للقيام بهذا الامر، فهناك ما تكون ذات حجم صغير يمكن وضعها على الخانة مثلا او سطح المكنب او تعليقها من الشرفة ( البلكونة)، ومنها ذات الحجم الكبير الامر الذي يمكنها من احتلال زاوية معينة من البيت بكامها.

 

زراعة النباتات المنزلية

زراعة النباتات المنزلية

 

وتعتبر من اهم الفوائد لهذه النباتات ان لم تكن الاهم، فتوفير الهواء النقي والاكسجين هو امر اساسي في المنزل خاصة في حال وجود الاطفال الصغار، ومن المعروف ان النباتات تمتص ثاني اكسيد الكربون السام وتعطي بالمقابل الاكسجين النقي، وفي عالمنا الحالي، والذي تكثر فيه الاغبرة، ومخلفات عوادم السيارات من المركبات السامة والتي تمتلىء في الاجواء حتى تكون ضيفا ثقيلا على منازلنا، نحتاج الى ادوات لتنقية هذا الجو، خاصة في المنازل، وبين ابنائنا، وهل يوجد افضل من النباتات لتقديم هذه الخدمة المهمة، ودون تكاليف تذكر.

تعتبر النباتات بألوانها الخضراء وبعض تدرجات الالوان الطبيعية من الامور التي تقدم فائدة بصرية ونفسية لمن ينظر اليها، فالانسان بطبيعته وغريزته يرتاح كثيرا لوجوده في الغابات وبين الاشجار، وحيث يلفه اللون الاخضر من كل مكان، وبالطبع لا نستطيع توفير اجواء الغابات في المنزل، ولكن من المهم جدا توفير قطع بصرية مفيدة داخل المنزل، توحي بما نفتقده في هذه الايام ضمن الحياة الالية التي اصبحنا نسير فيها.

من المفيد ان ندرك ان لكل شيء وجهان، فلكي تحصل فائدة في امر ما لابد من دفع ضريبة في هذا الخصوص على الجانب الاخر، ولعل من المضار التي تنتج عن نربية النباتات المنزلية.

ذلك في حال عدم تغييرها بشكل مستمر ، كما ويمكن ان تنتج عن وضع كميات من انواع المواد الغذائية للنبتة مع عدم تغيير المياه بصورة مستمرة كذلك، كلها امور قد تؤدي ي حصول فساد في المياه او تعفنها.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
هل تريد تزيين منزلك؟

هل تريد تزيين منزلك؟

هل تريد تزيين منزلك؟

هل تريد تزيين منزلك؟

هل تريد تزيين منزلك؟

 

 

 

 

في بيوتنا تكثر وسائل التبريد أو التدفئة سواءً في الصيف أو الشتاء وقد تكون تلك أزمةً للنبات قد تسبب له الجفاف أو زيادة الرطوبة وتقتله في مرحلةٍ ما فاحرص على إبعاد النباتات قدر الإمكان عن تلك الأجهزة وتركها للهواء الطبيعي. بالنسبة للتعرض للشمس فليست كل النباتات المنزلية قادرةً على تحمل التعرض المباشر لأشعتها فمن المؤكد أن كلها تحتاج للشمس لكن البعض لا يحتاجها بشكلٍ مباشرٍ وإنما يكفي الوجود في مكانٍ مشمسٍ غير مباشر، وبعضها أيضًا لا يحتمل الوجود طوال النهار في الشمس وإنما يفضل أن يتواجد في مكانٍ تمر عليه الشمس في فترةٍ من فترات اليوم ثم تبتعد عنه. كيف تزين منزلك باستخدام النباتات المنزلية ؟ بالطبع تبدو النباتات المنزلية جميلةً في أي مكانٍ تضعها فيه لكن في حين أن البعض يكدس إصيصات النباتات كما هي في شرفته أو بقرب إحدى النوافذ يجد البعض الآخر سعادةً ومتعةً في فن تزيين منزله بالنباتات بشكلٍ جذابٍ وعصري وبالطبع لسنا بحاجةٍ لقول أي المنزلين يكون أجمل في النهاية. القاعدة الأولى هي ألا تترك النباتات التي جلبتها في إصيصها المعتاد الشهير بانعدام اللون والشكل فهناك إصيصاتٌ أخرى جميلةٌ ومزينة وملونة وبعضها شكله أقرب للتحف الفنية سيضيف لمنزلك لمسةً جماليةً رائعة أما إن كنت تهوى الفن إذًا اصنع من الإصيص البسيط تحفةً فنيةً تليق بك. الأركان هي المكان الأفضل لوضع النباتات خاصةً أنها تكون فارغةً دائمًا لأنه من الصعب أن تجد شيئًا مناسبًا لتضعه فيها الآن أصبح لديك ما تضعه وإن كنت ستضع نباتاتٍ صغيرة فمن الممكن أن تضيف حامل نباتٍ في الركن وبذلك تضع أكثر من نباتٍ في نفس الركن من الأرض للسقف فيصبح أجمل. هناك قاعدةٌ في ديكور البيت لطيفة تخبرك أن تلتزم بالأرقام الأحادية عند وضع جماعات النباتات فإما ثلاثة أو خمسة لأنها الأكثر شيوعًا وتعطي مظهرًا مريحًا للعين أكثر، وإن وضعت إصيص النبات في غرفة حاول أن تزينه بألوانٍ ونقوشٍ قريبةٍ من البارزة في الغرفة ليظهر متناسقًا ومتناغمًا معها. بعض الخبراء يقولون أن لكل نباتٍ إصيصه المناسب له ولا تليق كل الإصيصات بكل النباتات المنزلية لذلك حاول أن توفق بينهما كما أن هنالك نباتاتٍ تناسبها ألوانٌ معينة وتكون متناغمةً مع مسارها في حين أن نباتاتٍ أخرى قد يكون شكلها منتقدًا وغريبًا بين ألوانٍ معينة لذلك انتبه لهذا الأمر في اختيارك. اصنع لنباتك إصيصًا بنفسك ربما أنت من الأشخاص غير التقليديين الذين يكرهون التكرار في الأشكال والتصاميم التقليدية وفي كل شيءٍ ويحبون التجديد، إذًا ابدأ بالتفكير خارج الصندوق واصنع لنباتاتك إصيصاتها الخاصة من حاوياتٍ عادية، إن نظرت حولك ستجد الكثير من الأشياء التي تستطيع استخدامها لذلك الغرض بدايةً من الزجاجات الصغيرة وحتى الحاويات البلاستيكية والمعدنية الكبيرة.

 

هل تريد تزيين منزلك؟

هل تريد تزيين منزلك؟

 

 

 

من المهم أن تهتم بالتناسب بين  حجم النبات وجذره وحجم الحاوية التي ستصنع منها إصيصًا فلا تضع نباتًا كبيرًا بجذرٍ سميكٍ ومتفرع في زجاجةٍ مثلًا لأنه سيموت وبالعكس لا تضع نباتًا رقيقًا في صندوقٍ ضخم لأنه لن يظهر. مرةً رأيت صورةً منتشرةً على مواقع التواصل الاجتماعي لرجلٍ فقد إحدى ساقيه فكان كلما اشترى حذاءً ارتدى المناسبة لقدمه وصنع من الثانية إصيصًا صغيرًا ملأه بالتراب والطين وزرع فيه نباتاتٍ صغيرة وتركه في الشمس ليترك صورةً جميلةً من الطبيعة تعكس الجمال الموجود داخل روحه.
هو امر جيد ان تدخل بيتك لترى اللون الاخضر يحتل مساحة معينة في ارجاء المنزل.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
تزيين المنازل

تزيين المنازل

تزيين المنازل

 

تزيين المنازل

تزيين المنازل

 

 

 

هل فكرت في اقتناء كائنٍ حيٍ لطيفٍ في بيتك؟ لا ليس قطًا ولا كلبًا ولا حيوانًا أليفًا وإنما أن تتآلف وتتعايش مع نباتٍ يكبر في شرفة بيتك إنه النباتات المنزلية .

تخيل جمال أن تجلس باسترخاءٍ في ساعةٍ رائقةٍ من ساعات اليوم كساعة شروق الشمس أو غروبها على كرسيٍ مريحٍ ربما سيكون بيدك كوبٌ دافئٌ أو منعشٌ حسب الجو وفي اليد الأخرى كتاب وعند قدميك تغفو هرةٌ جميلة، وبجانب كل ذلك المشهد الباعث على الاسترخاء هناك بجوار الشرفة أو النافذة إصيصاتٌ عديدة من النباتات المنزلية الجميلة الساكنة بهدوءٍ واحترامٍ لهدوء تلك اللحظة بينما أغصانها الرقيقة وأوراقها مستسلمةٌ للنسيم. أنا شخصيًا لا أجد لحظةً أكثر متعةً وجمالًا من تلك اللحظة وأتمنى لو أنها تدوم دهرًا كاملًا لا بضع دقائق وحسب، لكن دعنا من اللحظة ولننظر إلى الجمال الذي بعثت به تلك النباتات النضرة في الصورة وانتقلت بنا إلى عالمٍ آخر تمامًا، الكثير من الناس يحبونها لا لجمالها وشكلها البديع وحسب وإنما لأنهم يعتبرونها فردًا حيًا آخر من أفراد البيت يسبغ عليه أنسه ويبعد الوحشة والوحدة منه، باعتبارها رمزًا من رموز الحياة وبصمةً في هذا البيت تجعلك ما إن تمر به تشعر بألفةٍ وسعادة وبأن هذا البيت يضج بالحياة.

 

تزيين المنازل

تزيين المنازل

 

 

 

بعضٌ مما يفعله النبات في البيت بجانب الروح الجميلة التي تضفيها النباتات المنزلية على بيوتها والمنظر البديع الذي تقع عينك عليه كلما نظرت إليها فهي تساعد على تنقية هواء البيت وسحب ثاني أكسيد الكربون وإطلاق الأكسجين وهو دورٌ صغيرٌ بسيطٌ ومثالٌ للدور الرئيسي الكبير الذي تقوم به كل النباتات على سطح كوكبنا. وبجانب ذلك تنقي الهواء من عوادمه وملوثاته وحتى من بعض الميكروبات والبكتيريا الموجودة فيه بكثرة والتي لا نستطيع رؤيتها بجانب أنها تزيد من رطوبة الجو وهو أمرٌ مستحبٌ كثيرًا في الجو الحار الجاف فتساعد على ترطيب الجو والتخفيف من حدة حرارته وتبعث رائحةً عطرةً في البيت. كيف تعرف حاجات نبتتك دون كلام من المؤسف أن الكثيرين يتعاملون تعاملًا خاطئًا مع النبات لأنه غير قادرٍ عن الكلام أو التعبير عن حاجاته واعتراضاته بالأصوات والحركات كالحيوانات الأليفة مثلًا فيهملونه وأحيانًا يتركونه ليموت دون أن يشعروا بأي تأنيب ضمير ودون أن يعرفوا سبب موته من الأساس. الخطوة الأولى التي يجب أن تقدم عليها عند التفكير في اقتناء أي نبتة هو أن تتعرف عليها بمعنى أن تبحث عنها وتعرف نوعها وأصلها وطريقة حياتها وحالات ازدهارها وذبولها والظروف الملائمة لحياتها ونموها حتى توفرها لها فمن غير المنطقي أن تأتي بنبتةٍ تحب الظل وتضعها في مصب أشعة شمس الصيف الحارقة مباشرةً ثم تتساءل بعد ذلك لم ماتت.

إن كنت تعيش في منطقةٍ جوها عادي ولست  خبيرًا في النباتات أو مغرمًا بتربيتها فمن الأفضل دائمًا أن تقتني النباتات المنزلية المعتادة وابتعد عن الأنواع الغريبة أو النادرة أو المميزة لأنها ستحتاج عنايةً خاصة وأن توفر لها الظروف المناسبة لحياتها فإن لم تكن مستعدًا لذلك فلا تحضرها لبيتك. ظروف حياة النبات في الغالب ستكون النباتات المنزلية التي تباع في مدينتك أو بلدك هي النباتات القادرة على العيش والتكيف مع جو بلدك والموجود بشكلٍ طبيعيٍ داخل بيتك لكن مازالت هنالك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها مثل كمية الماء الذي تسقي النبات به فصحيحٌ أن الجفاف يقتله لكن كثرة المياه قد تقتله أيضًا، يقول البعض أنك إن أردت أن تعرف حالة النبات فاحمل الإصيص فلو كان خفيفًا فالرمل جاف وإن كان ثقيلًا فهو ما يزال رطبًا بالماء.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
طريقة لتنظيف ابريق الشاي

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

 

 

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

 

 

أول تلك الطرق الطبيعية هي استخدام الزيوت المعدنية وهي زيوت تستخدم في التنظيف ليس في الطهي حيث ستقوم بوضع القليل من تلك الزيوت على منديل ورقي وتقم باستخدامه لمسح الإبريق النحاسي عدة مرات حتى تزول البقع البيضاء المترسبة وبعد الانتهاء من تنظيفه قم باستخدام منديل ورقي آخر جاف نظيف لتجفيف الإبريق. طريقة أخرى لتنظيف الإبريق النحاسي وإزالة البقع البيضاء منه باستخدام مواد طبيعية تماماً بعيدة عن المنظفات الكيميائية حيث تقوم بخلط القليل من عصير الليمون مع الخل الأبيض مع الملح حتى تحصل على مادة سميكة القوام أشبه بقوام معجون الأسنان. بعد ذلك قم بملأ الإبريق بالماء ووضعه على النار حتى يغلي بعد ذلك تخلص من الماء واستغل سخونة الإبريق في وضع الخليك السابق عليه واستخدام فرشاة مطبخ لفرك الإبريق قليلاً ثم غسله بعد ذلك بالماء وهي طريقة فعالة وأكيدة في تنظيف الأوعية النحاسية بالأخص من الترسبات المتكونة عليها ولكن قد تحتاج لفعلها مرتين أو ثلاثة حتى تزيل كافة البقع الموجودة. وأخيراً من الطرق الطبيعية لإزالة البقع البيضاء من الإبريق النحاسي هي باستخدام مادة الصويا صوص تلك المادة داكنة اللون التي تستخدم بشكل رئيسي لتضاف على المشويات كي تكسبها رائحة وطعم أقوى وأفضل. من المذهل أن تكون لتلك المادة أيضاً فائدة منزلية أخرى في إزالة البقع البيضاء من الإبريق النحاسي حيث ستقوم بوضع القليل منها على منديل ورقي وتستخدمه في مسح الإبريق عدة مرات بعد غسله أولاً وتجفيفه وعندما تلاحظ اختفاء وزوال تلك البقع قم باستخدام منديل آخر نظيف وجاف لمسح الإبريق مرة أخرى لإزالة أي رواسب تتركها الصويا صوص على الإبريق. نصائح عامة لمنع تكون البقع البيضاء مرة أخرى بعد الانتهاء من تنظيف الإبريق والتمكن من إزالة البقع البيضاء من عليه هنالك بعض الأفكار والنصائح المنزلية التي باتباعها تضمن عدم تكون مثل تلك البقع مرة أخرى وهي: تنظيف الإبريق أولاً بأول: بسبب أن الاستخدام الأوحد للإبريق هو غلي الماء فقط من دون أي إضافات أخرى قد يهمل البعض تنظيف الإبريق على عكس بقية أوعية المطبخ والتي تنظف بشكل يومي مما يؤدي لتراكم الرواسب والبقع على الإبريق بشكل يجعل إزالتها فيما بعد أمراً ليس بالهين؛

 

 

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

طريقة لتنظيف ابريق الشاي

 

لذلك حاول تنظيف الإبريق وغسله أولاً بأول في كل مرة تقوم فيها بغسل أوعية وأواني المطبخ. استخدام مروحة أثناء الطبخ: في أثناء الطبخ بالمنزل تتصاعد الكثير من الأبخرة والتي تحمل في طياتها مواد دهنية وشحوم تترسب فيما بعد على الأوعية الموجودة بالمطبخ ولعل ذلك هو أهم سبب في تكون البقع البيضاء على الإبريق؛ ولذلك حاول استخدام مروحة أو شفاط داخل المطبخ في أثناء الطبخ حتى تساعد على تغيير الهواء بالمطبخ  أولاً بأول بما يمنع ترسب الشحوم فيما بعد. حفظ الإبريق بعيداً: من الأخطاء الشائعة في المطبخ هي إبقاء الإبريق  على الموقد طيلة الوقت أو وضعه بجواره في أثناء الطبخ بما يسهل انتقال الشحوم والدهون إليه وترسبها على جداره لتكون بعد ذلك البقع البيضاء والتي يصعب إزالتها إلا بطرق خاصة؛ لذلك حاول دائماً الحفاظ على الإبريق في مكان منعزل قليلاً عن الموقد فعلى سبيل المثال قم بوضعه في خزانة مغلقة طيلة الوقت بحيث لا يخرج الإبريق منها إلا عند الحاجة لاستعماله فقط وبعد الانتهاء من استخدامه تقم بإعادته مرة أخرى إلى الخزانة وغلقها. على هذا النحو يبقى الإبريق لفترة طويلة نظيفاً ولا يتأثر بأي حال من الأحوال بالأبخرة المتصاعدة والدهون المتطايرة من الموقد.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments
تنظيف ابريق الشاي

تنظيف ابريق الشاي

تنظيف ابريق الشاي

 

تنظيف ابريق الشاي

تنظيف ابريق الشاي

 

 

 

تعتبر إزالة البقع البيضاء التي تترسب على إبريق الشاي في المطبخ حلم من أحلام ربات المنازل نطراً لما تسببه تلك البقع من مشاكل ومظهر سيئ جداً للإبريق.

على عكس الشائع فهمه أن تلك البقع البيضاء تتكون نتيجة لتكرار عمل الشاي في الإبريق فالبقع البيضاء تلك تكون نتيجة لترسب الكثير من الشحوم والأدخنة المتطايرة في المطبخ على الإبريق المعدني والتي تنتج من عمليات الطهي المختلفة وبالطبع بسبب الاعتقاد بأن استخدام الإبريق لغلي الماء فقط دون إضافة مكونات أخرى لا يشترط ضرورة غسله بشكل يومي مع بقية الأوعية يتم إهمال الإبريق وشيئاً فشيئاً تتكون البقع البيضاء عليه؛ لذا ستتعلم في ذلك المقال كيفية إزالة البقع البيضاء من إبريق الشاي ومستقبلاً حاول إبقاء الإبريق بعد تنظيفه في مكان منفصل عن المطبخ بالأخص خلال أوقات الطهي. وتختلف طريقة إزالة البقع البيضاء من الإبريق تبعاً لاختلاف المادة التي يصنع منها فالإبريق المصنوع من الفولاذ يختلف عن الإبريق الخزفي الذي لا يصلح تنظيفه بالطرق التقليدية وكذلك الإبريق المصنوع من النحاس يحتاج إلى وسائل تنظيف بعيدة تماماً عن المنظفات الكيميائية.

 

 

تنظيف ابريق الشاي

تنظيف ابريق الشاي

 

إزالة البقع البيضاء من الإبريق المصنوع من الفولاذ إن كان إبريق الشاي الموجود في مطبخك مصنوع من مادة الفولاذ المقاوم للصدأ (Stainless steel) فلحسن الحظ سيكون إزالة البقع البيضاء منه سهلاً للغاية حيث أن الفولاذ من المواد التي لا تلتصق بشدة مع الشحوم والرواسب وبالتالي يسهل إزالتها منها. يمكنك استعمال إما منظفات الفرن التي تزيل الشحوم أو استعمال الأمونيا وكلاهما من منتجات التنظيف التي تنتشر  في محلات المنظفات وبالتالي يسهل الحصول عليها ولكن احذر من استعمال كلا المنتجين معاً في آن واحد حتى لو على أجزاء منفصلة  من الإبريق إذ أن بعض منظفات الأفران تحتوي على عناصر كيميائية تتفاعل مع الأمونيا وتكون غازاً مميتاً لذا عليك الاختيار بين أحد الخيارين. قم بسكب القليل من المنظف على الإبريق واستخدم قطعة قماش تنظيف مصنوعة من الصوف لفرك الإبريق جيداً وستلاحظ زوال البقع البيضاء على الفور. تنظيف الإبريق المصنوع من المينا أو من الخزف (البورسلين) تختلف تلك الأباريق عن مثيلاتها المصنوعة من الفولاذ في أنها لا يمكن استعمال الأمونيا لتنظيفها حيث أنه من الوارد جداً تفاعل الأمونيا مع المادة المكونة للإبريق وتسبب تهشمها تدريجياً بتكرار الاستعمال أو تغير من لونها لذلك ستلجأ إلى بدائل أخرى لتتمكن من إزالة البقع البيضاء من عليها حيث ستقوم باستخدام المبيضات (Bleach) وهي من أنواع المنظفات الشائعة كذلك في كافة المخازن والمستودعات. قم بوضع القليل من المبيض على الإبريق واستخدم قطعة إسفنج ناعمة للغاية لمسح الإبريق عدة مرات ومن المفترض أن ينجح المبيض في إزالة قدر كبير من البقع والصبغات الموجودة. احذر تماماً من استعمال قطع القماش أو فرش التنظيف والتي قد تسبب حدوث خدوش بالإبريق بمجرد الاحتكاك به. كذلك يفضل ارتداء قفازات يد عند التعامل مع تلك الأنواع من المنظفات حتى لا تتسرب إلى داخل الجسم في حالة وجود جروح بجلد اليد الأمر الذي قد ينتج عنه آثار صحية ضارة.
تنظيف الإبريق المصنوع من النحاس في حالة امتلاكك لإبريق مصنوع من النحاس لن تتمكن من استعمال أي من الحلو السابقة حيث أن النحاس من المواد التي تتفاعل بكل سهولة وبسرعة مع أي مواد كيميائية تضاف عليها وبالتالي فلا يمكنك استعمال المبيضات أو الأمونيا أو منظفات الفرن بل ستلجأ حينها إلى وسائل طبيعية منزلية تمكنك من إزالة البقع البيضاء.

Posted by فريق القدرات العقلية in نظافة عامة, 0 comments